Pepaya merupakan salah satu jenis buah-buahan yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis, seperti di Jawa Timur, Jawa Barat, Jawa Tengah, Bali, Jogja, NTB dan Sulsel.
Pepaya diduga berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika bagian utara kemudian mulai tersebar ke sulurh dunia sejak abad ke-17.
Sebagai buah-buahan yang kaya akan nutrisi serta senyawa bioaktif, rajin mengkonsumsi buah pepaya dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Di bawah ini, akan dijelaskan apa saja manfaat pepaya sebagai obat. Termasuk jenis-jenis penyakit yang bisa dicegah dengan Pepaya.
5 Jenis Penyakit Yang Bisa Diatasi Dengan Buah Pepaya
1| Penyakit Degeneratif
Penyakit degeneratif adalah tipe penyakit kronis yang ditandai dengan menurunnya fungsi organ dan jaringan tubuh akibat penuaan, genetik atau gaya hidup.
Adapun macam-macam penyakit degeneratif yang mungkin bisa diatasi maupun dicegah dengan buah pepaya, yaitu:
- Kanker - papain dan asam folat yang terdapat di dalam pepaya dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker
- Penyakit Jantung - kalium dan serat dalam buah pepaya bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
- Diabetes - serat dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu mengatur kadar gula darah
2| Penyakit Gastrointestinal
Merupakan jenis penyakit yang menyerang saluran pencernaan dan organ pelengkapnya. Saluran pencernaan yang dimaksud ialah tenggorokan, lambung, usus halus, usus besar , serta rektum. Sedang organ pelengkap pencernaan mencakup hati, pankreas, serta kantong empedu.
Penyakit gastrointestinal bisa bersifat akut (tiba-tiba dan berlangsung singkat) atau kronis. Beberapa penyakit gastrointestinal kronis memerlukan perawatan khusus jangka panjang.
Adapun tanda-tanda penyakit gastrointestinal antara lain perut kembung, sakit perut, mual muntah, tidak nafsu makan dan bisa juga disertai demam.
Berikut contoh penyakit gastrointestinal yang bisa dicegah maupun diatasi dengan khasiat pepaya:
- Sembelit - serat dalam pepaya dapat membantu memperlancar pencernaan
- Diare - papain dan enzim lainnya dapat membantu mencerna protein dan mengurangi gejala sakit perut
- Gastritis - antioksidan dan vitamin C dalam buah pepaya bisa melindungi lambung dari kerusakan
3| Penyakit Infeksi
- Infeksi saluran pencernaan - antioksidan dan vitamin C dalam buah pepaya dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh kebal terhadap bakteri, kuman ataupun virus yang menyerang
- Pneumonia - manfaat pepaya sebagai obat juga bisa dilihat dari pengaruh vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Di mana dua zat aktif tersebut bisa membantu mencegah infeksi paru-paru. Akan tetapi, pengobatan yang intensif serta rutin berjemur pada pagi hari tetap harus rajin dilakukan
4| Penyakit Kulit
- Jerawat - antioksidan dan vitamin C dalam pepaya dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kulit
- Eksim - serat dan antioksidan dalam pepaya dapat membantu mengurangi gejala eksim
5| Penyakit Lainnya
- Anemia - vitamin C dan asam folat dalam pepaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah sehingga terhindar dari anemia yang berkepanjangan
- Anti-aging - tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan. Tetapi kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah pepaya juga berguna untuk mencegah penuaan. Dalam hal ini, manfaat makan pepaya untuk wajah jelas terasa khasiatnya. Selain itu, antioksidan dalam pepaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan
Oh, iya. Buah yang memilki biji berwarna hitam ini mengandung beberapa nutrisi dan vitamin. Dintaranya:
- Kalori
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin K
- Vitamin B
- Folat
- Potasium
- Kalsium
- Magnesium
Untuk cara mengkonsumsinya, Pepaya atau Carica Papaya L bisa dinikmati dengan berbagai cara. Bisa dimakan langsung, dijadikan jus, diolah menjadi suplemen hingga dibuat masker untuk wajah.
Nah, itulah beberapa manfaat pepaya sebagai obat dan ragam jenis penyakit yang bisa dicegah maupun diobati dengan buah pepaya.
Semoga bermanfaat 🤗
Referensi:
- Kementerian Kesehatan RI
- American Journal of Nutrition
- Journal of Medicinal Food
- National Institute of Health (NIH)
Ternyata banyak sekali faedah pepaya ya.. Kalau saya suka karena selain rasanya yg enak, bijinya gampang di tanam dan tumbuh. Meski kadang ternyata malah jantan, lumayan bunganya bisa dijadikan campuran sayur pecel
ReplyDeletePepaya gak hanya enak. Tapi, juga termasuk buah yang paling mudah dicari. Selalu ada kapan pun. Harganya pun murah. Manfaatnya banyak banget.
ReplyDeleteBeberapa waktu di tahun 2022 saya sering sakit karena beberapa sebab. Sampai 4 kali di opname karena berbagai penyakit. Dokter internist yang menangani sangat menganjurkan saya untuk lebih rajin mengkonsumsi pepaya. Jujurly, diantara banyak buah, pepaya itu salah satu buah yang kurang saya sukai. Ingatnya pepaya tuh hanya untuk burung (hahaha). Tapi setelah paham bahwa pepaya banyak manfaatnya, akhirnya saya memaksakan diri untuk rajin makan pepaya. Khususnya pepaya mengkal yang tidak lembek. Untuk membangkitkan rasa biasanya saya siram dengan air jeruk nipis.
ReplyDeleteWow ga nyangka banget dweh pepaya punya banyak bgt kegunaan. Jadi termotivasi buat nanem apalagi emang sekeren itu ya pepaya.
ReplyDeleteDari buah yang mudah dan murah ini bisa jadi sumber obat penyakit yang tergolong berat ya, Mba. Kadang pepaya suka dianggap remeh, padahal bisa jadi solusi buat penyakit bahkan degeneratif sekalipun. Makan pakai perasan jeruk nipis enak banget, seger.
ReplyDeletePepaya, buah yang harganya murah tapi punya sejuta manfaat ya?
ReplyDeleteKarena itu, saya pasti beli kalo tukang sayur bawa pepaya
Walau sering rasanya kurang manis dan harus diakalin supaya bisa masuk perut
Alhamdulillah saya suka buah pepaya, Mbak. Bisa dimakan langsung atau dibuat es buah. termasuk saya suka juga yang masih mengkal, itu bisa dibuat Gohu atau asinan dari Sulawesi Utara. atau yang masih muda bisa dibuat isia panada yang dicampur dengan ikan cakalang.
ReplyDeleteWow keren banget. Manfaatnya ternyata sebanyak itu dong ya. Aku selama ini makan pepaya kalau lagi sembelit doang dan bener-bener seefektif itu. Berarti makan pepaya rutin malah lebih bagus ya.
ReplyDeleteSelama ini, aku percaya bahwa pepaya memang bisa mengatasi sembelit. Kalau lagi susah BAB, aku tuh nyarinya buah pepaya.
ReplyDeleteTernyata, ada banyak penyakit lainnya yang bisa diatasi sama buah pepaya. Malah diare juga bisa.
Pepaya adalah buah tanpa musim, makanya selalu dicantumkan dalam menu diet di Rumah sakit, selain banyak manfaat, murah, gampang juga didapat. Sayangnya aroma pepaya sering dikeluhkan hehe. Triknya potong kecil-kecil, lalu disiram air lemon plus gula, tambah es batu, beuhh segeerrr
ReplyDeleteAku baru tau juga nih, manfaat biji pepaya untuk melindungi tubuh penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, dan mengurangi risiko pembentukan tukak usus. Bukan hanya daging buahnya yang bermanfaat yaa..
ReplyDeleteSangat banyak manfaatnya ya, mengkonsumsi pepaya. Saya juga suka mengkonsumsinya. Cuma kalau dapat yang rasanya kurang manis saat sudah membeki, terpaksa dimakan juga
ReplyDelete